静缘瑜伽 静下心来 享受瑜伽 形体瑜伽：注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界，改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，缓解压力。运动量：★★★ 高温瑜伽：在38℃-40℃环境中，打开全身汗腺，梳理全身肌肉，释放身体活力，增强肌肉弹性和力量，达到健身、瘦身的目的。运动量：★★★★ 普拉提：强调身体肌肉和机能的训练，塑形效果明显，有助于产后恢复，对脊柱康复、运动损伤有很好的效果，并且能提高机体免疫力。运动量：★★★ 减脂瘦身：激发身体的活力，协调身体机能，迅速燃烧脂肪，减少身体脂肪堆积，雕塑体形，升级瘦身效果。运动量：★★★★ 补充信息